В отделении социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов № 2 БУ «КЦСОН Полтавского района» продолжается проект «Будем здоровы».
Проект реализуется благодаря сотрудничеству с благотворительным фондом «София».

Тренировки проводят заведующий отделением Лариса Владимировна Панина и социальный работник Оксана Николаевна Штаймец. Они приходят прямо к подопечным домой — так заниматься удобнее, а нагрузка получается по силам каждому: её подбирают индивидуально с учётом возраста, состояния здоровья и физической подготовки.

На тренировках используют простой и удобный инвентарь — он не требует особых навыков и подходит даже для домашних занятий:
Мини-степпер — укрепляет мышцы ног и улучшает равновесие, чтобы ходить было увереннее.
Мини-велотренажер — мягко разрабатывает суставы сидя. Такая нагрузка разгоняет кровь и помогает избегать отеков.
Гимнастические палки — разминают плечи и спину, помогают поддержать спину и возвращают рукам подвижность для домашних дел.
Массажные мячики — снимают напряжение в кистях, укрепляют пальцы и улучшают мелкую моторику.

«Мы хотим показать, что зарядка — это не скучно и тяжело, а интересно и безопасно, — говорит заведующая отделением Лариса Панина. — После занятий у наших бабушек и дедушек появляется блеск в глазах. Регулярная физкультура помогает им дольше оставаться самостоятельными и самим справляться с бытом».

В свою очередь, соцработник Оксана Штаймец отмечает, что такой простой инвентарь делает упражнения доступными. Пожилые люди не просто осваивают движения, но и продолжают заботиться о своем здоровье каждый день.

Впереди — новые встречи. В программу добавят дыхательную гимнастику и суставную разминку. Специалисты напоминают: регулярная умеренная нагрузка — важный шаг к активному долголетию.

Проект «Будем здоровы» продолжит работу. Следите за нашими новостями.