В ходе декады «Активное долголетие» получатели социальных услуг БУ «КЦСОН Полтавского района» стали участниками регионального фотоконкурса «Моё активное утро».

На снимках — привычные домашние хлопоты, утренние традиции и занятия, которые по-настоящему радуют: наши подопечные раскрыли эти сюжеты в номинациях «Утреннее хобби», «Энергия дня», «Завтрак чемпиона», «В компании с хвостом» и «Вместе всей семьёй» — и в каждом кадре чувствуется искренняя любовь к простым радостям и умение превращать обычный день в праздник.

Эти кадры — живое доказательство того, что возраст не мешает оставаться энергичными, находить поводы для улыбки и щедро делиться хорошим настроением. Участники конкурса в возрасте 60+ вдохновляют своим отношением к жизни: они не ждут особых поводов, чтобы сделать день ярким.

Арнаутова Раиса Васильевна, 77 лет.
Мои комнатные цветы — как маленькие хранители уюта: каждое утро первым делом к ним подойду, полью, листочки протру. В эти минуты всё внутри будто выравнивается, суета отступает. От такой тихой заботы день начинается спокойно, а сил прибавляется.

Белоглазов Алексей Николаевич, 97 лет.
Мне уже 97, а утро без прогулки — как день без солнца. Беру палки — и шагаю не спеша, зато уверенно. В этом ритме столько покоя: слышишь, как шуршат листья, как поют птицы, и понимаешь — ты здесь, ты живёшь. Для меня скандинавская ходьба — это не про скорость, а про то, что я сам выбираю свой путь и справляюсь с ним.

Белокур Светлана Борисовна, 69 лет.
Мой день всегда начинается одинаково — с заботы о моих любимых пушистых друзьях. Для меня кошки — это не просто питомцы. Это мои самые верные спутники, которые наполняют дом жизнью, а сердце — теплом. В их компании одиночество просто отступает, уступая место уюту. Они чувствуют мое настроение, помогают справиться с бессонницей и дарят такое спокойствие, которое не купишь ни в одной аптеке. Глядя на них, я понимаю, что каждый мой день обретает особый смысл. Столько радости и искренней любви в этих маленьких существах!

Василенко Любовь Петровна 65 лет, Максимов Владимир Юрьевич 68 лет.
Мы с Любочкой, Любовью Петровной, обожаем наше лото. Мне 68, ей — 65, а когда достаём коробку с бочонками, будто годы куда-то уходят. Это наше маленькое семейное дело: тут и посмеяться можно, и поспорить чуть-чуть — всё по-доброму. Лото не просто развлекает: оно бодрит, держит в тонусе и самое главное — мы рядом. Для нас это и отдых, и радость, и наша маленькая традиция.

Воробьёва Екатерина Васильевна, 79 лет.
Мне 79 лет, и я твёрдо верю: как день начнёшь, так он и пойдёт. Поэтому утро у меня всегда начинается с каши — овсяной или гречневой, на воде, без лишней суеты. К ней добавляю немного свежих овощей и зелени: так и вкуснее, и для здоровья лучше. Я не тороплюсь, сижу у окна, пью травяной чай и смотрю, как просыпается двор. В эти минуты на душе спокойно, будто весь день уже складывается правильно. Такой простой завтрак даёт мне силы и помогает оставаться в ритме, который мне по сердцу.

Коба Александра Николаевна, 80 лет.
У нас с Катей свой маленький порядок: я ей кусочек яблочка, она мне — свой тёплый бок. И в этом есть какой‑то особенный уют, будто весь мир на минуту замирает и становится добрым. От такого спокойствия и силы прибавляется, и день светлее кажется.

Кумпан Валентина Павловна, 87 лет.
Часто спрашивают: в чем секрет? А я всегда отвечаю: всё начинается с тарелки.
Для меня правильное, сбалансированное питание — это не просто слова, а фундамент. Я убеждена, что в нашем возрасте еда — это не только энергия, но и залог бодрости ума и крепкой памяти.
Мой день всегда начинается одинаково: на завтрак обязательно каша и свежие овощи. Я стараюсь следить за тем, чтобы в рационе был правильный баланс белков, жиров, углеводов и витаминов. Ведь организму нужно помогать, чтобы он продолжал работать как часы.

Погарские Нина Фёдоровна 73 года и Владимир Михайлович 75 лет.
Секрет нашей бодрости прост: шахматы вместо зарядки! Кто-то начинает свой день с утренней пробежки, кто-то — с контрастного душа, а у нас с Владимиром Михайловичем свой ритуал. Каждое утро мы садимся за шахматную доску. Нам уже немало лет и мы точно знаем: чтобы оставаться в тонусе, нужно тренировать не только тело, но и ум. Партия в шахматы — это лучшая зарядка для памяти и внимания. Это занятие не просто дисциплинирует, оно дарит нам заряд бодрости на весь день. Когда занимаешься тем, что по-настоящему любишь, настроение всегда на высоте, а возраст — это всего лишь цифры в паспорте.

Сытникова Людмила Алексеевна, 83 года.
В августе отметила 83‑й день рождения, но цифра эта для меня не про ограничения, а про опыт и про умение беречь себя. Поэтому утро неизменно начинаю с тренажёра — только в своём ритме, без спешки. Это не спорт в привычном смысле, а мой личный ритуал заботы: дать телу движение, а себе — уверенность, что впереди ещё много хорошего. И эта уверенность дорогого стоит.

Трикоз Николай Петрович. 82 года и Конькова Роза Васильевна, 72 года.
Я — Николай Петрович, мне 82, а рядом моя Роза Васильевна, ей 72. Каждый год в середине сентября мы вместе собираем картошку — это у нас такая семейная традиция. Люблю эти дни: солнышко ещё ласково греет, воздух пахнет осенью, а самое главное — мы рядом. Заранее всё готовим: лопаты, перчатки, вёдра, сетки… А потом работаем не спеша, по-семейному. Обязательно делаем перерыв на обед: суп да бутерброды прямо на свежем воздухе — вот это настоящая радость! В такие моменты понимаешь: счастье прячется в простых вещах и в том, что ты не один.

Хоменко Екатерина Семёновна, 66 лет.
Это мы с мужем на рыбалке — так у нас принято начинать утро уже много лет подряд. Здесь всё другое: воздух чище, тишина глубже, а простое молчание рядом с любимым человеком становится самым нужным разговором.
Хочу поделиться советом: не хворайте, не хромайте, утро бодро начинайте, старость прочь метлой гоните и на полную живите! И пусть частью этой полной жизни станет ваше семейное дело. Не обязательно громкое и сложное — пусть будет своё, тихое, но родное: собирать грибы, сажать цветы, читать вслух, гулять по парку. Когда делаете это вместе, даже обычные минуты становятся счастливыми.

Шматко Нина Павловна, 76 лет.
Мне 76 лет, и я точно знаю: если день начну с движения, он сразу пойдёт по-другому. Поэтому утро у меня начинается не с кофе, а с зарядки. Сначала потянусь, разомнусь, потом берусь за тренажёры — у меня их небольшой набор, но каждый по делу. Люблю это чувство, когда тело просыпается, кровь бежит быстрее, а в голове будто светлеет. После такой тренировки весь день будто на крыльях летишь. И пусть кто-то говорит, что в моём возрасте надо беречь силы — я берегу их как раз тем, что двигаюсь. Движение — это и есть моя энергия.

Каждое фото — это небольшая история о том, как в любом возрасте остаются открытыми миру, людям и новым впечатлениям. И глядя на эти работы, действительно хочется жить так же — с интересом, теплом и желанием делиться радостью с окружающими. ссылка на ролик https://ok.ru/bukompleks/topic/158305436013898