16 сентября 2026 года в отделении социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов № 2 БУ «КЦСОН Полтавского района» состоялась очередная, по-настоящему душевная встреча клуба «Молодость души». На этот раз главной темой дня стал знаменитый девиз: «В здоровом теле — здоровый дух».

За чашкой ароматного чая гости поговорили о самом главном — качестве жизни. Встреча получилась живой и очень теплой: участники делились личными историями, задавали вопросы специалистам и с улыбками вспоминали молодость.

Специалисты отделения напомнили собравшимся простую истину: заботиться о себе можно и нужно в любом возрасте. Главное правило активного долголетия звучит легко и понятно: движение плюс правильное дыхание равно хорошее настроение.

Три фактора хорошего самочувствия
• ЗОЖ без фанатизма. Для старшего поколения здоровье — это бережное отношение к себе. Соблюдать режим дня, высыпаться, гулять (хотя бы до лавочки у подъезда) и общаться с родными. Когда уходит постоянная усталость, появляются силы строить планы и радоваться новому дню.
• ЛФК — гимнастика для радости. Сложное название многих пугает, но суть проста: утренние потягушки прямо в кровати, вращения кистями и стопами перед телевизором, неспешные прогулки. Такие упражнения разгоняют кровь, снимают скованность и помогают дольше оставаться активными. Участники сделали зарядку прямо на стульях — спина выпрямилась, а лица засветились улыбками. Многие решили делать ее каждое утро.
• Кислородный коктейль: глоток молодости. Гостям предложили попробовать воздушную пенку из яблочного сока. Специалисты объяснили: чтобы получить пользу, не нужно глубоко дышать или идти на улицу. Коктейль работает как батарейка — снимает дневную сонливость, проясняет мысли и дает прилив сил. По отзывам гостей, голова сразу стала легкой, ушла тяжесть после еды, а нежный вкус пены всем очень понравился.

«Возраст измеряется не цифрой в паспорте, а блеском в глазах, — делится впечатлениями участница клуба Галина Степановна Плаксиенко. — Сегодня я узнала, что простая зарядка на стуле может снять боль в пояснице, которая мучает меня годами. А кислородный коктейль оказался таким вкусным! Уходишь с такой встречи окрыленной, будто сбросила десяток лет».

Встреча в клубе «Молодость души» еще раз доказала: профилактика и забота о здоровье могут быть невероятно приятными.